Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường. Vậy chế độ ăn của người tiểu đường như thế nào? Bị bệnh tiểu đường nên ăn gì là điều mà bất cứ người bệnh nào cũng nên biết để bảo vệ và duy trì sức khỏe bản thân.
Chế độ ăn của người tiểu đường như thế nào là tốt
Người bị bệnh tiểu đường có nhiều nguyên nhân. Một trong số có thể là do chế độ ăn không hợp lý khiến lượng đường không ổn định. Vì vậy, chế độ ăn cho người tiểu đường ( đái tháo đường) cần chú ý những điều sau đây:
- Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng như Vitamin, khoáng chất, chất béo, đạm, đường bột
- Nên ăn các loại thực phẩm giúp hỗ trợ trong việc thanh lọc cơ thể, làm sạch máu.
- Những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp giúp đường huyết không lên cao và phục hồi thành mạch máu.
- Không nên bỏ bữa và nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày. Ngoài 3 bữa chính nhất định phải ăn thì nên thêm các bữa phụ vào giữa buổi sáng và buổi trưa, giữa buổi trưa và buổi tối hay tối trước khi ngủ. Việc chia nhỏ bữa như trên sẽ giúp bạn ổn định đường huyết một cách đều đặn. Sẽ hạn chế tình trạng tăng đường huyết tăng cao sau khi ăn và không bị hạ đường huyết khi có cảm giác đói
- Trong quá trình chế biến thực phẩm cho người đái tháo đường, không nên cắt, thái quá nhỏ hoặc nấu quá chín, quá nhừ. Nếu làm như vậy, thực phẩm sẽ nhanh được tiêu hóa và hấp thụ hơn. Sẽ làm tăng đường huyết nhanh sau khi ăn và làm hạ đường huyết khi đói.
- Nên có chế độ ăn đều đặn và cách đều nhau. Điều này sẽ khiến đường huyết của bạn sẽ được ổn định.
- Hạn chế ăn những thực phẩm, sản phẩm tinh chế, chế bến, các sản phẩm từ động vật
>> Xem thêm: Ketone là gì? Chỉ số KET (ketone) trong ngừa bệnh tiểu đường
Các thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường
• Các loại trái cây tươi ít đường như táo, bưởi, cam quýt… là món ăn cung cấp nhiều vitamin tốt cho người bệnh đái tháo đường
• Thực phẩm giàu chất xơ như cám ngũ cốc, rau xanh, các loại họ đậu,…
• Các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò vì chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA) có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường trong máu, ngoài ra còn có tác dụng chống ung thư.
• Các loại cá biển có nhiều axit béo có tác dụng làm giảm đáng kể lượng cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi.
>>> Tìm hiểu thêm:
Các thực phẩm mà người bệnh tiểu đường nên hạn chế
• Thực phẩm được chế biến ở nhiệt độ cao như xào, chiên, đặc biệt là chiên giòn.
• Các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp.
• Đồ ngọt như: Đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép.
• Hạn chế ăn cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai ( khoai lang, khoai mì…), bánh bích qui, trái cây ngọt, trứng.
• Không ăn mặn
• Hạn chế uống rượu, hút thuốc vì có thể thúc đẩy hạ đường huyết trên bệnh nhân đang điều trị với thuốc hạ đường huyết.
Với những thông tin về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường ở trên, hy vọng sẽ giúp người bệnh có một sức khỏe ổn định nhất. Để tiện lợi cho việc theo dõi chỉ số đường huyết của mình ngay tại nhà từ đó giúp bản thân tự điiều chỉnh chế độ ăn sao cho hợp lý thì Công ty TNHH MTV Vinabook chúng tôi xin giới thiệu tới khách hàng thiết bị y tế Máy Đo Đường Huyết Viva Chek Ino
Mô tả
Hãng sản xuất: VivaChek Laboratories, Inc. ( Mỹ )
Quy cách đóng gói: 50 test strip / hộp
Tính năng kỹ thuật:
– Đạt tiêu chuẩn cao nhất của máy đo đường huyết hiện nay là ISO 15197:2015; ISO 13485:2016; FDA,EC
– Que thử test strip với thiết kế 8 điện cực nên có độ chính xác cao và rất ổn định
– HCT 20-70%: có thể đo được đường huyết cho trẻ em, nhi sơ sinh cũng như phụ nữ mang thai, hay những người có tỷ lệ hồng cầu thấp
– Không cần nhập mã code test strip, đơn giản, hiệu quả.
– Dải nhiệt độ hoạt động rộng 5-450C
– Mẫu lấy máu ít 0,5 uL
– Cho kết quả nhanh chỉ sau 5s
– Máy có nút bỏ test strip sau khi đo
– Bộ nhớ máy VivaChek Ino đến 900 kết quả, có thể tính kết quả trung bình 7 ngày, 14 ngày, 30 ngày
– Đánh dấu kết quả đo trước hoặc sau khi ăn
– Cảnh báo nồng độ đường trong máu thấp (Hypo warning)
– Nhắc nhở đo 5 lần trong ngày
Mọi chi tiết xin liên hệ Phòng khám chẩn đoán Medic Sài Gòn để được tư vấn
✅Địa chỉ 97 Hải Phòng, Hải Châu, Đà Nẵng
?Hotline: 091 555 1519
??Zalo: 0914 496 516
www.phongkhammedic.com, niptdanang.com, xetnghiemdanang.com
